Indonesia Peringkat Kelima Pengidap Diabetes Dunia: Apa Pemicunya?

Indonesia disebut menempati peringkat kelima dunia berdasarkan jumlah pengidap diabetes. Posisi ini menunjukkan besarnya tantangan diabetes bagi masyarakat dan sistem kesehatan. Namun, angka tersebut perlu dibaca secara hati-hati.

Peringkat berdasarkan jumlah pengidap berbeda dari peringkat berdasarkan prevalensi, yaitu persentase penduduk yang mengalami diabetes. Negara dengan jumlah penduduk besar dapat memiliki jumlah pengidap yang tinggi, meskipun persentase penduduknya belum tentu paling besar.

Diabetes juga tidak hanya disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi gula. Pola makan, kurang aktivitas fisik, berat badan berlebih, usia, faktor keturunan, tekanan darah tinggi, gangguan metabolisme, kualitas tidur, dan akses pemeriksaan dapat berkontribusi terhadap meningkatnya beban penyakit ini.

Informasi ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan diagnosis atau anjuran dokter.

Memahami Posisi Indonesia dalam Kasus Diabetes Global

Apa arti Indonesia berada di peringkat kelima?

Artikel detikHealth yang menjadi rujukan utama menyebut Indonesia berada di peringkat kelima dunia berdasarkan jumlah pengidap diabetes.Sumber 1

Pernyataan tersebut merujuk pada jumlah orang yang hidup dengan diabetes, bukan jumlah kasus baru dalam satu tahun. Jumlah pengidap juga berbeda dari prevalensi dan insidensi. Insidensi menggambarkan jumlah kasus baru dalam periode tertentu.

Saat membaca data diabetes, perhatikan:

• Tahun pengumpulan data.
• Kelompok usia yang dihitung.
• Definisi diabetes yang digunakan.
• Cakupan kasus terdiagnosis dan belum terdiagnosis.
• Apakah angka menunjukkan jumlah pengidap, prevalensi, insidensi, atau kematian.

Peringkat dapat berubah ketika lembaga kesehatan memperbarui metode survei, memperbaiki pencatatan, atau memasukkan kelompok penduduk yang sebelumnya belum terdata. Karena itu, klaim Indonesia sebagai peringkat kelima perlu dibandingkan dengan laporan kesehatan terbaru.

Mengapa data diabetes perlu dibaca secara hati-hati?

Survei nasional, registri fasilitas kesehatan, dan laporan lembaga internasional dapat menghasilkan angka berbeda. Perbedaan tersebut dapat dipengaruhi oleh metode pengumpulan data, cakupan wilayah, usia responden, serta definisi penyakit.

Organisasi Kesehatan Dunia menjelaskan bahwa diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas tidak menghasilkan insulin yang cukup atau tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif.Sumber 2 Kondisi ini menyebabkan kadar glukosa dalam darah meningkat.

Apa Itu Diabetes?

Glukosa merupakan salah satu sumber energi tubuh. Agar dapat digunakan oleh sel, glukosa membutuhkan insulin, yaitu hormon yang membantu memindahkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel.

Pada diabetes, produksi insulin dapat tidak mencukupi, penggunaan insulin dapat terganggu, atau kedua kondisi tersebut terjadi bersamaan. Jika kadar gula darah tinggi berlangsung lama, pembuluh darah dan organ tubuh dapat mengalami kerusakan.

Komplikasi diabetes dapat memengaruhi mata, saraf, jantung, pembuluh darah, kaki, dan ginjal. Risikonya meningkat ketika kadar gula darah, tekanan darah, dan kadar lemak darah tidak terkendali.

Jenis diabetes

Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 umumnya berkaitan dengan gangguan sistem kekebalan tubuh yang merusak sel penghasil insulin di pankreas. Kondisi ini tidak disebabkan semata-mata oleh konsumsi gula. Pengidapnya biasanya membutuhkan insulin sesuai resep dokter.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan jenis diabetes yang paling banyak ditemukan. Kondisi ini berkaitan dengan resistensi insulin, yaitu ketika sel tubuh tidak merespons insulin secara efektif. Seiring waktu, produksi insulin juga dapat menurun.

Risikonya dapat meningkat akibat berat badan berlebih, kurang aktivitas fisik, pola makan tidak seimbang, usia, riwayat keluarga, dan kondisi metabolik tertentu. Diabetes tipe 2 juga dapat terjadi pada usia lebih muda.

Diabetes gestasional

Diabetes gestasional terjadi selama kehamilan. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan dan risiko diabetes tipe 2 pada masa mendatang. Ibu hamil perlu mengikuti pemeriksaan dan anjuran tenaga kesehatan.

Faktor yang Berkontribusi terhadap Tingginya Kasus Diabetes

Pola makan tinggi gula dan kalori

Minuman berpemanis, makanan ultra-proses, camilan tinggi kalori, dan porsi berlebihan dapat meningkatkan asupan energi. Jika berlangsung lama tanpa diimbangi aktivitas fisik, kebiasaan ini dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan dan gangguan metabolisme.

Diabetes tidak hanya dipengaruhi gula tambahan. Jumlah kalori, kualitas karbohidrat, kandungan serat, jenis lemak, ukuran porsi, dan frekuensi makan juga berperan. Membatasi minuman manis dan memilih air putih dapat menjadi langkah awal.

Kurang aktivitas fisik

Gaya hidup sedentari membuat tubuh lebih sedikit menggunakan energi dan dapat berkaitan dengan penurunan sensitivitas insulin. Berjalan kaki, menggunakan tangga, melakukan pekerjaan rumah, berkebun, serta bergerak secara berkala dapat membantu mengurangi waktu duduk.

Aktivitas perlu dimulai secara bertahap dan disesuaikan dengan usia, kebugaran, serta kondisi kesehatan.

Berat badan berlebih dan obesitas

Lemak tubuh berlebih, terutama di sekitar perut, dapat berkaitan dengan resistensi insulin. Penilaian kesehatan tidak cukup hanya menggunakan indeks massa tubuh. Lingkar pinggang, riwayat keluarga, tekanan darah, kadar lemak darah, usia, dan kondisi metabolik juga perlu dipertimbangkan.

Faktor keturunan dan usia

Riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Risiko juga cenderung meningkat seiring pertambahan usia, meskipun diabetes dapat terjadi pada usia lebih muda. Faktor genetik tidak berarti seseorang pasti mengalami diabetes; kebiasaan hidup dan deteksi dini tetap penting.

Tekanan darah tinggi dan gangguan metabolisme

Hipertensi, kadar kolesterol yang tidak sehat, dan gangguan metabolisme sering muncul bersamaan dengan diabetes. Kombinasi tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan ginjal.

Pemeriksaan sebaiknya mencakup gula darah, tekanan darah, profil lemak, berat badan, lingkar pinggang, dan fungsi ginjal sesuai kebutuhan.

Tidur dan stres

Kurang tidur dan stres berkepanjangan dapat memengaruhi hormon, nafsu makan, pilihan makanan, serta keinginan beraktivitas. Faktor tersebut dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan dan gangguan metabolik. Stres bukan satu-satunya penyebab diabetes, tetapi pengelolaannya tetap penting.

Kasus yang belum terdeteksi

Diabetes tipe 2 dapat berkembang tanpa keluhan berarti. Sebagian orang baru mengetahui kondisinya setelah mengalami gangguan penglihatan, penyakit jantung, luka sulit sembuh, atau masalah ginjal.

Biaya, jarak fasilitas kesehatan, keterbatasan informasi, dan rendahnya kesadaran dapat menghambat pemeriksaan. Skrining penting bagi orang dengan faktor risiko meskipun belum mengalami gejala.

Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai

Gejala yang dapat muncul meliputi:

• Sering haus.
• Sering buang air kecil.
• Mudah lapar.
• Mudah lelah.
• Penglihatan kabur.
• Berat badan turun tanpa sebab jelas.
• Luka sulit sembuh.
• Kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki.
• Kulit kering atau mudah mengalami infeksi.

Gejala tersebut tidak otomatis membuktikan seseorang mengidap diabetes. Diagnosis memerlukan pemeriksaan dan penilaian tenaga kesehatan.

Mengapa pemeriksaan tetap penting?

Tidak adanya gejala tidak membuktikan kadar gula darah normal. Diabetes dapat berlangsung tanpa gejala selama bertahun-tahun. Pemeriksaan yang dapat digunakan sesuai indikasi meliputi:

• Gula darah puasa.
• Gula darah sewaktu.
• Hemoglobin A1c.
• Tes toleransi glukosa oral.

Hasil pemeriksaan perlu diinterpretasikan oleh tenaga kesehatan. Jangan menetapkan diagnosis atau mengubah obat hanya berdasarkan pemeriksaan mandiri.

Hubungan Diabetes dengan Penyakit Ginjal

Kadar gula darah tinggi dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal dan menurunkan kemampuan ginjal menyaring darah. Gangguan ginjal akibat diabetes dapat berkembang perlahan tanpa gejala pada tahap awal.

Pemeriksaan urine dan fungsi ginjal dapat membantu menemukan masalah lebih dini. Pengendalian gula darah, tekanan darah, dan kadar lemak darah dapat menurunkan risiko.

Laporan Pemerintah Kabupaten Aceh Barat Daya pada 11 November 2025 membahas hampir 800 juta orang di dunia yang hidup dengan penyakit ginjal kronis.Sumber 3

Angka tersebut menjadi konteks besarnya beban penyakit ginjal kronis, bukan bukti langsung mengenai peringkat diabetes di Indonesia. Diabetes dapat berkaitan dengan penyakit ginjal, tetapi tidak berarti setiap pengidap diabetes pasti mengalami gagal ginjal.

Cara Menurunkan Risiko Diabetes

• Perbaiki pola makan secara bertahap dengan mengutamakan sayur, protein, kacang-kacangan, karbohidrat berserat, dan buah dalam porsi sesuai kebutuhan.
• Batasi minuman berpemanis, makanan ultra-proses, dan camilan tinggi kalori.
• Lakukan aktivitas fisik rutin sesuai kemampuan.
• Jaga berat badan dan lingkar pinggang dengan target yang realistis.
• Tidur cukup dan kelola stres.
• Jangan merokok.
• Lakukan pemeriksaan berkala jika memiliki faktor risiko.
• Jangan menghentikan obat tanpa arahan dokter.

Orang dengan penyakit jantung, gangguan sendi, kehamilan, atau kondisi medis lain perlu berkonsultasi sebelum memulai program olahraga atau mengubah pola makan.

Peran Keluarga dan Masyarakat

Keluarga dapat menyediakan air putih, mengurangi pembelian minuman berpemanis, memasak dengan porsi seimbang, dan menjadwalkan aktivitas bersama. Dukungan emosional juga penting. Pengidap diabetes membutuhkan bantuan, bukan stigma.

Edukasi masyarakat perlu menjelaskan gejala, faktor risiko, lokasi pemeriksaan, dan pentingnya pengobatan. Kampanye kesehatan sebaiknya tidak menyederhanakan diabetes sebagai akibat satu jenis makanan.

Kesimpulan

Indonesia disebut berada di peringkat kelima dunia berdasarkan jumlah pengidap diabetes. Posisi tersebut harus dibaca berdasarkan tahun, definisi, kelompok usia, dan metode pengumpulan data.

Tingginya beban diabetes kemungkinan dipengaruhi oleh kombinasi pola makan tinggi kalori, minuman berpemanis, kurang aktivitas fisik, berat badan berlebih, faktor keturunan, usia, tekanan darah tinggi, gangguan metabolisme, serta kasus yang belum terdeteksi.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah atau ditunda pada sebagian orang melalui pola makan seimbang, aktivitas fisik, pengelolaan berat badan, tidur cukup, tidak merokok, dan pemeriksaan berkala. Pengidap diabetes membutuhkan perawatan medis dan tidak boleh menghentikan obat tanpa arahan dokter.

Periksakan kadar gula darah, terutama jika memiliki faktor risiko atau gejala. Deteksi dini membantu menentukan pengelolaan dan mengurangi risiko komplikasi, termasuk gangguan ginjal.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Indonesia benar-benar berada di peringkat kelima?

Sumber utama menyebut Indonesia berada di peringkat kelima berdasarkan jumlah pengidap diabetes.Sumber 1 Peringkat tersebut perlu dibandingkan dengan laporan terbaru karena angka dapat berubah mengikuti pembaruan data.

Apakah gula menjadi satu-satunya penyebab diabetes?

Tidak. Gula berlebih dapat meningkatkan asupan kalori dan berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, tetapi diabetes juga dipengaruhi aktivitas fisik, faktor keturunan, usia, tekanan darah, gangguan metabolisme, dan faktor kesehatan lain.

Apa saja gejala awal diabetes?

Gejalanya dapat berupa sering haus, sering buang air kecil, mudah lapar, mudah lelah, penglihatan kabur, berat badan turun tanpa sebab, luka sulit sembuh, dan kesemutan. Sebagian orang tidak mengalami gejala.

Siapa yang perlu menjalani pemeriksaan?

Pemeriksaan perlu dipertimbangkan oleh orang dengan riwayat keluarga diabetes, berat badan berlebih, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tidak sehat, kurang aktivitas fisik, atau riwayat diabetes gestasional. Orang yang mengalami gejala juga perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

Apakah diabetes dapat menyebabkan penyakit ginjal?

Diabetes yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal. Risikonya dapat ditekan melalui pengendalian gula darah, tekanan darah, dan kolesterol serta pemeriksaan urine dan fungsi ginjal.

Bagaimana cara mencegah diabetes tipe 2?

Terapkan pola makan seimbang, aktif bergerak, jaga berat badan, tidur cukup, hindari rokok, dan lakukan pemeriksaan berkala. Orang dengan risiko tinggi perlu berkonsultasi sebelum mengubah pola makan, aktivitas, atau obat.